“世界上最美的語言不是我愛你，而是你的腫瘤是良性的。”癌癥真的離我們很遠嗎？乳腺癌到底在傷害多少女性的健康？乳腺癌已成為女性高發癌中的“第一殺手”。全球每年有120萬新發病例，每年約奪去50萬女性的生命。
在中國，平均每10萬名女性當中，就有37位乳腺癌患者。而乳腺癌的發病率在30歲以后隨年齡增長而上升，在55歲達高峰。
乳腺癌在中國的5年存活率是73%，但每年死于乳腺癌的患者仍有約6萬人，近10年發病和死亡率還呈持續上升趨勢。
早期乳腺癌的三大信號
早發現、早干預是治療乳腺癌的關鍵。乳腺癌早期有三大征兆：
1.結塊和腫脹感
乳腺癌的主要癥狀是發現乳房內腫塊，質地較硬，邊界不清，表面往往不光滑，活動度較差。乳房自檢，最重要是“平撫”，而不要“抓”，正確的手法，應該是并攏手指，平撫過去，用手指感覺有無硬塊或結節。
2.乳頭內陷
用手指圍繞乳頭平撫一圈以后，要輕輕擠一下乳頭，看看有沒有棕黑色或者血性分泌物。對于育齡期女性，如果乳頭擠出清亮的乳白色分泌物是正常的。偶爾伴有乳頭溢血，疼痛有時候不會很明顯，但如果發現乳頭出現回縮，且累及皮膚，都應該提高警惕。
3.淋巴結腫大
乳腺腫瘤最大的特點就是容易轉移，所以如果發現腋下淋巴結長時間腫大也要特別小心。
乳腺癌患者的養生之道
1.一天吃5頓，每次只吃五分飽
肥胖也是婦女在絕經后罹患乳腺癌的高危因素。控制體重最重要的是節制飲食，且注重飲食質量。建議每餐兩葷、兩素，每天可分5次用餐，每一次進餐只吃五分飽，即使再喜歡吃的食物，也絕不貪食。
2.自己按摩胸乳
可以學習一些按摩的知識，常給自己按摩胸乳。專家提示，胸腺是免疫細胞的“出生地”之一，其分泌的胸腺素具有提高免疫力的作用。人出生時胸腺重10~15克，但在青春期以后逐漸退化、萎縮。以順時針或逆時針的方式按摩乳腺確實有保健的作用。
3.合理作息
研究表明，晚10點到早6點是最佳的睡眠時間，最晚不要超過11點，因為皮膚的新陳代謝會從11點開始，在1點到3點間達到高峰，因此這時的深度睡眠會給你的皮膚最完善的保養。
4.心里不留氣
健康的秘訣是“不留氣”，想發脾氣的時候就發出來。有了不順心的事兒，一定不要憋在心里，找到合適的途徑發泄出來，才是長壽之道。長期處于壓抑的狀態下，會出現免疫系統失調、植物神經紊亂、內分泌失調等，為很多疾病埋下隱患。
5.正確使用保健品、化妝品
不要食用或使用成分不明或含有激素的保健品、化妝品，這些產品會“催化”乳腺癌。溫馨提示：正常食用豆制品，不會導致體內雌激素水平過高，女性無需擔心乳腺癌等病癥，男性也不會變娘。
6.早期篩查是關鍵
早查或晚查、勤查或不查，在患者看來可能只是時間問題；但在醫生看來，早查早發現異常，不僅有機會進行保乳手術，切掉腫瘤后患者的生活基本也沒有影響。
7.切勿混淆乳腺增生和乳腺癌
科學研究表明，乳腺增生和乳腺癌是兩碼事，它們之間沒有必然的聯系。
8.男性也有患病風險
男性也有罹患乳腺癌的風險，特別對于肥胖的男性來說，發現異常，不要窘迫，及時就醫。
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